ランチョンマットで健康長寿のお食事チェック
高齢期にメタボを気にして食事の量を減らしたり、野菜ばかりの食事を続けたりしていると、栄養が不足し、筋肉が落ちて徐々に動けない体になる恐れがあります。
「何もしていないのに痩せてきた」「食事を抜くことがある」「肉はほとんど食べない」「好きなものばかり食べている」という人は要注意です。
栄養バランスを学べるお食事チェックシート（ランチョンマット）を作成しましたので、食生活の参考にご活用ください。ランチョンマットは長寿介護課、地域包括支援センター、hoKkoの窓口で配布しています。
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更新日：2023年05月24日