姿勢よく正しく歩くためにポールウォーキングのご紹介／北上市公式ホームページ

ポールウォーキングは両手に杖のようなポールを持って歩くウォーキング方法です。

2本のポールを持つことで姿勢よく正しい歩行を身につけることができます。

転倒予防になり、身体に負担がかからないため、高齢者にもおすすめの運動です。

ポールウォーキング体験会のお知らせ

北上市保健・子育て支援複合施設hoKkoで毎週開催している「hoKkoまちの保健室」で、月に1回ポールウォーキング体験会を開催しています。

開催時間は10:50～11:30までです。

日程の詳細は、hoKkoまちの保健室のスケジュールをご参照ください。

（緑色の日程がポールウォーキング体験会の日になっています。）

以下の場所でポールを貸し出しています。借りたポールはその日のうちに返却してください。

イベント等で多数のポールを使用したい場合は長寿介護課（72-8221）にご連絡ください。