きたかみ健康福祉ポイント「きたポ」　ポイントが貯まるイベントはこちら！

市が指定する、市民の健康づくりに役立つイベントや市民向けのボランティア活動について紹介します。
参加すると、1回につき、きたかみ健康福祉ポイント「きたポ」が100ポイント付与されます。

毎週月曜日

午前9時00分から（集合 午前8時45分）

【場所】鬼柳地区交流センター
【内容】交流センターに集合し、コースを設定して、1時間から1時間30分程度
　　　　ウォーキングを行います。
【参加料】無料
【問合せ】鬼柳地区健康づくり推進協議会　電話番号：0197-67-4310

10月9日（木曜日）、10月17日（金曜日）、10月27日（月曜日）
11月5日（水曜日）、11月14日（金曜日）、11月19日（水曜日）、11月25日（火曜日）

午前10時00分から午前11時30分まで

【場所】北上市保健・子育て支援複合施設hoKko1階
【内容】話す…保健師・看護師が体や暮らし、物忘れなどの相談に応じます。
　　　　自分を知る…体組成計などで体の状態を測定できます。　
　　　　身体を動かす…きたかみいきいき体操の体験ができます。　 
【対象】シニア向けの内容ですが、支援者や家族の参加も可能です。
【定員】お問い合わせください。
【参加料】無料
【問合せ】長寿介護課　電話番号：0197-72-8221

10月20日（月曜日）
11月10日（月曜日）、11月17日（月曜日）
12月1日（月曜日）、12月15日（月曜日）

午後2時から午後3時まで

【場所】トヨタ紡織東北サンシャインアリーナ
【内容】身体の機能改善を目的とした整えるエクササイズです。
【対象】18歳以上の方
【定員】40名
【参加料】1回500円
【講師】菊池 奏子話番号：0197-67-6720

令和6年3月1日より北上総合体育館の愛称がトヨタ紡織東北サンシャインアリーナになりました。

10月14日（火曜日）、10月21日（火曜日）、10月28日（火曜日）、10月30日（木曜日）
11月4日（火曜日）、11月18日（火曜日）、11月20日（木曜日）
12月2日（火曜日）、12月9日（火曜日）、12月11日（木曜日）、12月18日（木曜日）、12月23日（火曜日）、12月25日（木曜日）

午前10時30分から午前11時30分まで

【場所】トヨタ紡織東北サンシャインアリーナ
【内容】初めての方を対象としたエアロビクス教室です。
【対象】18歳以上の方
【定員】50名
【参加料】1回500円　
【講師】火曜日：髙橋 裕貴子さん　木曜日：相馬 かおるさん
【問合せ】北上市スポーツ協会 電話番号：0197-67-6720

令和6年3月1日より北上総合体育館の愛称がトヨタ紡織東北サンシャインアリーナになりました。

10月22日（水曜日）、10月29日（水曜日）
11月5日（水曜日）、11月19日（水曜日）
12月10日（水曜日）、12月17日（水曜日）、12月24日（水曜日）　

午前10時から正午まで

【場所】トヨタ紡織東北サンシャインアリーナ
【内容】ニュースポーツを中心に脳トレや筋トレなどを行います。
【対象】概ね60歳以上の運動したい方
【定員】30名
【参加料】1回500円
【問合せ】北上市スポーツ協会　電話番号：0197-67-6720

令和6年3月1日より北上総合体育館の愛称がトヨタ紡織東北サンシャインアリーナになりました。

【内容と日程】

• バドミントン・ラージボール卓球

　　10月16日（木曜日）、10月23日（木曜日）、10月30日（木曜日）
　　午前10時から正午まで

• ショートテニス・ラージボール卓球

　　11月13日（木曜日）、11月20日（木曜日）、11月27日（木曜日）
　　午前10時から正午まで

• ソフトバレーボール・ラージボール卓球

　　12月4日（木曜日）、12月18日（木曜日）、12月25日（木曜日）
　　午前10時から正午まで

注：各内容のうちどちらかの種目にご参加ください。（種目は当日決めていただきます。）

【場所】北上市民黒沢尻体育館
【対象】18歳以上の方
【定員】40名
【参加料】1回500円
【問合せ】北上市スポーツ協会　電話番号：0197-67-6720

10月10日（金曜日）、10月31日（金曜日）
11月28日（金曜日）
12月12日（金曜日）、12月19日（金曜日）、12月26日（金曜日）

午前10時から正午まで

【場所】トヨタ紡織東北サンシャインアリーナ
【内容】ショートテニスとラージボール卓球のゲームを中心に楽しみます。
　　　　どちらかの種目にご参加ください。（種目は当日決めていただきます。）
【対象】18歳以上の方
【定員】30名
【参加料】1回500円
【問合せ】北上市スポーツ協会　電話番号：0197-67-6720

令和6年3月1日より北上総合体育館の愛称がトヨタ紡織東北サンシャインアリーナになりました。

【内容と日程】

• ポールウォーキング
  10月22日（水曜日）
• ストレッチ
  11月26日（水曜日）
• リズム体操
  12月24日（水曜日）

午前10時30分から正午まで

【場所】和賀町総合福祉センター
【対象】概ね65歳以上の方
【参加料】無料
【持ち物】中履き、水分補給用の飲み物
【問合せ】地域包括支援センターわっこのわ　電話番号：0197-62-3247
　注：前日までに予約が必要です。

10月9日（木曜日）、11月6日（木曜日）、12月4日（木曜日）

午前9時45分から午前11時15分まで

【場所】江釣子地区交流センター 1階 和室
【内容】好きな飲み物を飲みながら、フェルトストラップの製作や、健康・くらしに関する情報交換や体験ができます。
【参加料】無料
【問合せ】地域包括支援センターわっこ 電話番号：0197-77-5055