9月は「こころに寄り添い いのちを守る いわて」月間です

岩手県では毎年9月を「こころに寄り添い いのちを守る いわて」月間とし、一人でも多くの自殺を防ぐため、自殺予防に取り組む社会づくりに向けて様々な啓発活動を推進しています。

北上市においても、本月間に合わせ、「こころの体温計」や「こころの相談窓口一覧」等の周知を通し、自殺予防のための取り組みを行っています。

こころの体温計は、スマホやパソコンから簡単な質問に答えるだけで、自覚しにくい日々のストレスやこころの疲れを、客観的にセルフチェックできるシステムです。

・名前や住所の登録は不要（匿名でご利用いただけます）

・利用料は無料（通信料は自己負担となります）

「疲れたな」と感じる時はもちろん、日頃からこころの調子を整えるために、まずは　『こころの体温計』で今のあなたの「こころの状態」を気軽にチェックしてみませんか？

悩みがある方・困っている方へ

悩みや不安を抱えているとき、誰かに話すことで気持ちが軽くなることがあります。北上市には、あなたに寄り添い、気軽に相談できる場所があります。

また、身近な人から相談を受けた際も、ひとりで抱え込まず、専門機関に相談して「つなぐ」ことが大切です。

いざというとき、そして日頃の備えとして、こちらの「こころの相談窓口一覧表」をご活用ください。

厚生労働省では相談窓口（電話相談、SNS相談）等の情報をまとめたサイトを公開しています。

悩んでいる人に「気づき」、優しく「声をかけ」、じっくり「話を聴いて」、必要な支援に「つなぎ、見守る」人のことを、ゲートキーパー（命の門番）と呼びます。

特別な資格や専門知識は必要ありません。身近な人を思いやる気持ちがあれば、誰もがだれかの大切なサポーターになれます。あなたもできることからはじめてみませんか？

北上市では、身近な人を支えるコツを分かりやすく学べる「ゲートキーパー養成出前講座」を開催しています。職場や地域の集まりなどにお気軽にご活用ください。詳しくは下記のPDFデータをご覧ください。

岩手県では、自殺対策特設サイト「こころに寄り添い いのちを守る いわて」を開設しました。

この特設サイトでは、各種相談窓口情報やこころのセルフケアに関する動画、ゲートキーパーの行動事例動画を見ることができます。

その他にもポスターやリーフレット等のダウンロードもできますので、ぜひご覧ください。

北上市では、一人でも多くの自殺を防ぐため、こころの健康づくりや自殺予防に関するさまざまな取り組みを行っています。

市の自殺対策事業の内容とともに、地域や職場で支えるこころの健康についてYouTubeで紹介していますので、ぜひご覧ください。